Spartenleiterin:                          Hildegard Weimann                 Tel.: 04243/8708

Übungsleiterin:                          Renate Kaluschke                     Tel.: 04243/2300

Seit 1969 existiert im SC Twistringen die Gymnastiksparte. Ihr gehören zur Zeit  20 Mitglieder im Alter von 35 bis über 70 Jahre an. Wir treffen uns jeden Montag  um 20.oo  Uhr in der kleinen Turnhalle in der Hohen Straße. In den Wintermonaten von Oktober bis Ende März bereits um 18:00 Uhr.

Am Anfang der Stunde beginnen wir mit einer WARM-UP-Aufwärmphase, die den gesamten Körper auf eine erhöhte Belastung  vorbereitet, um  Verletzungen von Muskeln und Gelenken zu verhindern. Dabei gehen wir im normalen Tempo, machen kleine gymnastische Übungen im Einklang mit der Musik.

Im Hauptteil der Stunde legen wir den Schwerpunkt auf Stretching (Dehnungsübungen) mit jeweils einem Handgerät bzw. mit Gerätekombinationen (Ball, Keule, Stab, Thera-Band, Seil, Papierrollen, Matten, Luftballon, Bank, Bretterwand), die helfen sollen, die Muskulatur opti-mal zu durchbluten und evtl. Verspannungen zu lösen. Dies geschieht in Einzel- und Partner-übungen, Übungen in der Klein- und Großgruppe.  

Der Ausklang unserer Gymnastikstunde erfolgt in spielerischer Weise, also entspannend  ab und zu auch mit einem kleinen Tanz. Das Spiel soll die Kondition schulen, das Gemein-schaftsgefühl stärken, teilweise die Kreativität oder geistige Beweglichkeit anregen und natür-lich „Spaß machen“.  

Außerhalb der Turnhalle treffen wir uns einige Male im Jahr, um das gesellige Beisammen-sein zu pflegen (Fahrradtour,  Wanderung, Weihnachtsfeier, Kegeln). 

Wer nun Lust bekommen hat bei uns mitzumachen, kann unverbindlich montags in die Turnhalle kommen und mitmachen oder sich beim Übungs- oder Spartenleiter telefonisch melden, denn  

LEBEN  BEDEUTET  BEWEGUNG 

Bewegung, Spiel und Sport können Lebensqualität erhalten und  verbessen.

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